O mieloma pode ter grande impacto na qualidade de vida. Sem interromper o seu tratamento médico, existem varias coisas que você pode fazer para melhorar sua situação.

Fadiga e Dor

     Duas das causas mais comuns da perda de qualidade de vida são fadiga e dor. Elas podem ser estressantes e levar à ansiedade. Abaixo estão algumas dicas úteis de como ultrapassar os problemas em potencial que a fadiga e a dor podem causar. É importante discutir estas dicas com seu médico.

Maneiras de combater a fadiga e a dor

     Em geral é importante você estabelecer o seu ritmo em todas as suas atividades diárias e parar o que estiver fazendo antes que fique muito cansado.

Serviços domésticos

Exercícios físicos

Terapias de apoio

     Focando-se no seu bem estar emocional e psicológico, as terapias de apoio podem reduzir o estresse. Alguns pacientes relatam que elas podem aliviar efeitos colaterais dos tratamentos. Existem vários tipos de terapia de apoio (acupuntura, aromaterapia, homeopatia, meditação, relaxamento, yoga, etc.), porem nunca inicie nenhuma delas sem antes conversar com seu médico.